Добро пожаловать, гость! [ Регистрация | Логинrss

Что такое аргинин – proteininkiev.com.ua

| Интересные новости интернета | 20.08.2018

Без названия

Аргинин в бодибилдинге и фитнесе обрел широкую популярность как бустер окиси азота или препарат для увеличения объема мышц путем накачки кровью. Употребление этой добавки перед сном усиливает синтез соматотропного гормона роста. Биологически активные добавки с аргинином способствуют удалению головных болей и мигрени за счет расширения сосудов.

Данная аминокислота находится в белках и полипептидах животного и растительного происхождения. То есть дополнительный прием носит целенаправленный характер. Культуристы употребляют его перед тренировкой для пампингового эффекта. Пауэрлифтеры и другие спортсмены силовых видов спорта принимают спортивное питание с аргинином перед сном, чтобы улучшать регенеративные способности организма.

Действие

Попадая в пищеварительную систему в чистом виде или наряду с другими аминокислотами, вещество проходит ферментативное усвоение, распадаясь на более простые нутриенты. Однако частично аргинин сохраняет свою биологическую ценность и через кишечник попадает в общий кровоток. Откуда попадает в мышцы, органы и ткани. Прием добавки в чистом виде актуален только для спортсменов, его переизбыток утилизируется очистительными системами организма.

Сочетание аргинина с другим спортивным питанием

  • С креатином. Такая комбинация способствует повышению силовых показателей на 15-18% при том, что просто прием креатина может увеличить силовые характеристики на 7-12%. Речь идет про креатин моногидрат;
  • Креатин гидрохлорид – форма креатина, не задерживающая воду. В сочетании с аргинином оказывает колоссальный эффект на кардиосистему, что повышает кардиопоказатели и увеличивает общую выносливость;
  • Протеин. Белковая пища или спортивное питание с повышенным содержанием белка уже содержит в своем составе полипептидную форму аминокислоты аргинин. Как показывает практика, дополнительный прием не актуален.

Эффект от приема

  • За полчаса до начала пампинговой тренировки увеличивает объем мускулатуры, а также растягивает фасцию мышц, что впоследствии является причиной суперкомпенсации или прогресса в плане гипертрофии миоцитов;
  • За час до сна. Употребление аргинина перед сном, как уже было сказано выше, заметно ускоряет выработку собственного гормона роста примерно в 40 раз. Это повышает регенеративные способности тела и снижает процент подкожного и висцерального жира.

Свойства

  • Увеличивает силу и выносливость
  • Поддерживает положительный азотистый баланс
  • Ускоряет восстановление после изнурительных тренировок с железом
  • Улучшает обменные процессы
  • Нормализирует метаболические функции тела
  • Усиливает действие спортивного питания
  • Сочетается с кофеином и прочими стимуляторами
  • От аргинина нет побочных эффектов

Рекомендации по употреблению

Выпивайте по 500-3000 мг активного вещества за полчаса до тренировки, если ваша основная цель – увеличить объем мышц. Следует понимать, что эффект отмечается только на пампинговых тренировках.

Если вы стремитесь быстрее восстанавливаться, чему способствует гормон роста, принимайте аргинин за час до сна на протяжении месяца. В целом данную добавку можно употреблять на постоянной основе без опасений о побочных эффектах. Но, как показывает практика, необходимо делать небольшие перерывы, что метаболизм отвыкал от активного вещества, и не приходилось повышать разовые порции.

Купить аргинин в Украине не составит труда. Выбор продавца должен падать на площадки с положительными отзывами. Наличие сертификатов свидетельствует о хорошей репутации магазина.

Меток нет

120 всего просмотров, 3 сегодня

  

Оставить комментарий

Необходимо авторизироваться, чтоб оставить комментарий.

ГБО Газ Авто Сервис Черкассы Газобаллонное оборудование Госкомзем Грузоперевозки по Киеву Купить семена Купить семена томатов Население Черкасс 2013 Население Черкасс 2014 Население г Черкассы 2013 Население г Черкассы 2014 Население города Черкассы Переоборудование транспортных средств Черкассы бесплатная доска бесплатные объявления быстрый кредит взять кредит взять кредит в черкассах грузоперевозки добавить предприятие добавить фирму доска объявлений дтп в черкассах история Черкасс каталог предприятий черкасс каталог фирм черкасс кредит кредит на карту кредит черкассы криминал Черкасс криминал в Черкассах криминальные новости Черкасс милиция Черкасс новости Черкасс обмен вебмани на приват онлайн заявка на кредит предприятия черкасс раскрутка сайта семена томатов товары купить фермерский бизнес фермер черкассы фирмы черкасс чрезвычайная ситуация